From a Pot: Filane paprike z zelenjavo
Veganske filane paprike s sladko, sočno paradižnikovo omako, pečene v pečici.
Čas priprave
Čas priprave:
30 minutČas kuhanja:
30 minutČas peke:
40 minutČas skupaj:
1 ura in 40 minutPripomočki
- Palični mešalnik
- Deska
- Nož
- Večji lonce
- Globok pekač
Hranilne vrednosti
Nakupovalni seznam
- Paprika: 4.0
- Soja: 80.0 g
- Riž: 50.0 g
- Grah: 100.0 g
- Šampinjoni: 150.0 g
- Zelenjavna jušna osnova: 120.0 ml
- Voda: 50.0 ml
- Čebula: 2.0
- Sol
- Peteršilj
- Paprika v prahu
- Majaron
- Olje
- Paradižnik: 400.0 g
- Sladkor
- Paradižnikova mezga
Sestavine in postopek
Sestavine
Količina
Nadev
Paprika: 4
Soja: 80 g
Riž: 50 g
Grah: 100 g
Šampinjoni: 150 g
Zelenjavna jušna osnova: 50 ml
Voda: 50 ml
Čebula: 1
Sol: 1 žlička
Poper: 0,5 žličke
Peteršilj: 1 žlica
Paprika v prahu: 1 žlička
Majaron: 1 žlička
Olje: 1 žlička
Paradižnikova omaka
Paradižnik: 400 g
Olje: 1 žlička
Čebula: 1
Sladkor: 2 žlici
Paradižnikova mezga: 2 žlički
Paprika v prahu: 1 žlička
Sol: 1 žlička
Poper: 0,5 žličke
Zelenjavna jušna osnova: 70 ml
Postopek
Nadev
Sestavine
Paprika: 4
Soja: 80 g
Riž: 50 g
Grah: 100 g
Šampinjoni: 150 g
Zelenjavna jušna osnova: 50 ml
Voda: 50 ml
Čebula: 1
Sol: 1 žlička
Poper: 0,5 žličke
Peteršilj: 1 žlica
Paprika v prahu: 1 žlička
Majaron: 1 žlička
Olje: 1 žlička
- V vreli zelenjavni jušni osnovi skuhamo sojo. Kuhamo jo približno 10 minut na nizki temperaturi, potem jo odcedimo in iz nje čim bolj iztisnemo vodo.
- Vodo rahlo solimo in skuhamo riž. Kuhamo ga približno 10 minut, potem ga odcedimo.
- Na koščke narežemo čebulo, operemo in narežemo gobice, ter pripravimo grah.
- Na žlički olja najprej rahlo prepražimo čebulo, dodamo ji grah in gobice ter vse skupaj pražimo kakšnih 5 minut.
- Zelenjavi dodamo sojo in riž ter začinimo s soljo, poprom, papriko v prahu, peteršiljem in majaronom.
- Paprike na vrhu prerežemo in očistimo, da jih bomo lahko napolnili.
- Napolnimo jih z nadevom in ponovno pokrijemo z odrezanim delom, postavimo jih v posodo za pečenje.
Paradižnikova omaka
Sestavine
Paradižnik: 400 g
Olje: 1 žlička
Čebula: 1
Sladkor: 2 žlici
Paradižnikova mezga: 2 žlički
Paprika v prahu: 1 žlička
Sol: 1 žlička
Poper: 0,5 žličke
Zelenjavna jušna osnova: 70 ml
- Paradižnik operemo in narežemo na koščke.
- Čebulo narežemo na koščke.
- V loncu segrejemo žličko olja in na njem rahlo prepražimo čebulo. Dodamo dve žlici sladkorja in premešamo, da se sladkor začne topiti.
- Dodamo paradižnik in ostale začimbe ter pražimo še kakšno minuto, potem zalijemo z zelenjavno jušno osnovo.
- Paradižnikovo omako kuhamo približno 15 minut, nato jo spasiramo s paličnim mešalnikom in prelijemo čez paprike.
- Paprike pečemo v pečici na 200 stopinj Celzija približno 40 minut.
- Postrežemo jih s kruhom, pire krompirjem …
Galerija:
Opombe:
- Ta recept je izredno prilagodljiv, uporabite lahko katerokoli zelenjavo, recimo korenček, bučke, por ...
- Namesto riža ali soje lahko uporabite tudi druga žita ali pa paprike napolnite samo z zelenjavo.
- Zraven paprik lahko v omaki spečete tudi večje kose krompirja in jed postrežete s kruhom.
Morda ti bo všeč tudi:
Prijava
na obveščanje: